L'équipe d'enmouvement - centre pluridisciplinaire du sport à Lausanne Val
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Prévenir et guérir Enmouvement

Situé en plein cœur de Lausanne, Enmouvement est un centre sportif pas comme les autres. Une équipe de professionnels de la santé et du sport met son expertise à disposition de tous, amateurs aguerris, sportifs d’élite ou du dimanche. Ces pros n’ont qu’une consigne : performance et prévention. 1, 2, 3, partez !

Une ruche de compétences

Nulle part ailleurs, on ne trouve une telle offre : cours collectifs / individuels, workshops, suivis sur mesure, préparations physique ou mentale et thérapie (physiothérapie, ostéopathie, massage médical, nutrition). Au premier étage d’un immeuble du centre-ville, le lieu est atypique. 260m2 au total : 5 salles de thérapie, un bureau de consultation et un espace de sport modulable de 130m2. De l’extérieur, on ne s’attend pas à un tel endroit : haut plafond, luminosité, grands espaces. Bref, l’atmosphère est chaleureuse, rien à voir avec un fitness classique.

Espace actif et modulable du centre Enmouvement à Lausanne
L’espace « actif » modulable baigné de lumière– © Enmouvement

Enmouvement est séparé en deux espaces :

  • Le premier est consacré à la thérapie et prend notamment en charge la rééducation suite à des blessures.
  • Le second est l’espace dit actif pour l’enseignement en groupe. En plus des cours de pilates, d’acroyoga, il y a aussi la préparation au ski et à la course à pied. Pour garantir une qualité d’enseignement, les places sont limitées à 8 participants par cours !
Préparation à la course Enmouvement Lausanne
Préparation à la course – © Enmouvement

Une équipe de pro accessible

Ce centre a été monté par Véronique, physiothérapeute du sport et préparateur physique (7 ans d’études pour en arriver là !!), il y a six ans déjà. Son but ? Rendre accessible les solutions pour les sportifs professionnels à tout le monde ! L’équipe, c’est la grande force d’Enmouvement. Leur devise – in english please  – « teamwork makes the dream work » ! Ils sont tous experts de la santé, du sport et de la performance. En 2018, Enmouvement a même gagné le prix du coup de cœur de la start-up suisse innovante. Côté réussites encore, le centre a mené 3 de ses talents jusqu’aux jeux olympiques, rien que ça !

Cours collectif enmouvement
Ca bosse dur pendant les cours collectifs – © Enmouvement

Enmouvement met les compétences acquises auprès des élites au bénéfice de tout un chacun à prix abordable. Artistes et athlètes amateurs ou professionnels, tout le monde y trouve sa place. Même les « urbains actifs » comme se plaît à les appeler Véronique. « Ce sont eux qui ne se considèrent pas comme des sportifs, mais qui bougent et qui ont envie de prendre soin d’eux ».

Non , ce n’est pas parce que ce n’est pas hors de prix que ce n’est pas qualitatif !

Le cri du coeur de Véronique, fondatrice d’Enmouvement

A la Chouquette, perso, on en est déjà convaincus et on te le répète souvent. Pas besoin de vendre un rein pour s’offrir de la QUA-LI-TE !

Et toi tu cours ?

Si comme beaucoup, tu t’es mis à la course pendant le confinement, l’analyse running ou runner solutions – sur tapis de course et en extérieur aussi – est faite pour toi. Le centre établit un plan d’entraînement sur mesure en tenant compte de tes objectifs personnels. Grâce à une technologie de pointe, on identifie ta foulée pour comprendre tes douleurs ou t’éviter des blessures. En parlant blessures justement, Véronique nous confie que pendant le confinement, le staff en a vu passer un nombre incroyable : « une catastrophe » ! Si toi aussi, tu t’ennuyais au point de te prendre pour Usain Bolt, tu vois de quoi on parle…

Préparation à la course enmouvement Lausanne
Running en groupe – © Enmouvement

Enmouvement propose également des workshops sur l’anatomie avec une partie théorique puis une partie de mise en pratique au travers d’exercices. L’objectif : comprendre et ressentir à travers le mouvement. Il y a aussi des workshops online sur une thématique comme « comment débuter la course à pied » ou « la tendinite, c’est quoi ? ». Vas checker leur agenda en ligne !

L’humain au cœur de son développement

Pour que les gens prennent confiance et conscience de leur corps, il faut un suivi nous explique Véronique. Enmouvement t’éduque au travers du mouvement. Et pour avoir testé un cours de pilates fonctionnel, la Chouquette te le dit, c’est vrai ! Qualité de l’enseignement et écoute au top : on nous détaille pourquoi faire tel mouvement, avec telle respiration, ce que tu dois ressentir et comment le sentir. En visant la prévention et l’accompagnement sur mesure pour toi, sportif pro ou amateur, le centre est unique en son genre. Enmouvement travaille aussi la promotion de la santé au travail. L’idée est d’entraîner les employés tels des sportifs, qu’on amène à performer mais en prévenant les accidents et maladies, comme le burn-out.

Tu l’as compris, « no pain no gain », c’est archi faux ! Enmouvement te prouve qu’avec les bons outils et bien entourés, on peut performer en pleine santé. Tu ne va pas simplement suer, mais comprendre ce que tu fais pour avoir une connexion corps-esprit. Alors, tu enfiles ton jogging et viens tester ?